什么是中国医养？
“医”是指治病，“养”指调养、养生。 “中医养生”的“养生”包含了两方面的含义： 一是预防疾病，这是养生的主要方面；二是保健延寿，这是养生的根本目的。 所谓“中医医养结合”，就是依据中医药养生保健理论指导下的生活方式，既防治疾病，又健身延年。
我们常说“防患于未然”“治未病”，这恰恰体现了中医养生“防重于治”的原则。 《黄帝内经》指出：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”“法于阴阳”——遵循自然界阴阳变化的规律——“食饮有节”“起居有常”——饮食和有节制，日常作息有规律——就能健康活到人类自然的寿命。 这就是最早的中医“健康中国”策略，比西方现代医学提出健康四大基石还要早2000多年！
现代人生活不规律，暴饮暴食，嗜烟酒，熬夜，精神压力过大，这些不良的生活和饮食习惯严重危害着身体健康。要实施“中医医养结合”战略，必须从改变现代人的这些不良生活习惯做起。
医养是中华文化的优秀传统，是中华民族对人类健康事业最重要的、独到的贡献，是全人类弥足珍贵的健康与养老的理论、方法和技术。医养是医学发展进步过程中医学预防功能在健康与养老领域中的重要应用和延伸，是具有中华优秀传统文化特色的重要医学预防学，在中华民族发展史上起到极为重要的健康保障作用。
医养在实践中主要分为食养、药养、文养、术养。食养即医食同用、以食代药；药养即医药同用、医药联防；文养即医文同域、以文健身；术养即医体同道、以术调身。从方法的属性上讲，食养和药养属于中医养生（内丹养生和药物养生），文养和术养属于道家养生（乐舞养生和导引养生）。医养通过摄生养性、健身强体、防老抗衰，使人在身体、心智和心理达到理想的健康状态和尽善的生活质量，从而实现“天（自然）-人（人类）-文（文化）”融合和人与人、人与社会、人与自然的和谐，使健康与养老事业达到“内有养心、外有运动、中无疾患、上能长寿”的理想境界。
